English
We understand that smartphones are an important tool in our daily lives, but we also know how easy it is to spend too much time on our devices! We can learn to be more conscious of how we use our phones, especially around family and friends.
Join the #DigitalDetox by keeping track of your device-free activities in a Digital Detox log (English | Spanish) from April 29th - May 5th, 2019. Return your log to your local library for a chance to win a prize!
Our awesome raffle prizes include:
- Lego Duplo set
- Deluxe Art Kit
- Instax Analog
We welcome and encourage participation from all ages!
Why not join our Digital Detox for Mental Health Awareness Month in May? Help us raise awareness and take time to check up on yourself and your loved ones. Make sure to visit your local library for additional Digital Detox activities taking place!
Here are some helpful tips you can practice all month long:
- Give your devices a break when having a meal, especially around friends and family.
- Instead of watching TV, break out that board game you love or open up a book you've been wanting to read.
- Turn off push notifications on social media apps.
- Use your library card to check out passes to local museums.
- Use an app to limit and monitor screen time (Use iPhone's built-in Screen Time or Android's Digital Wellbeing).
- Get outside! Go for a hike, have a picnic in the park, or play a sport. Bring your phone in case of an emergency, but challenge yourself to not to use it during your excursion!
Español
Sabemos que nuestros teléfonos son útiles para la vida diaria. También sabemos lo fácil que es pasar horas en tu celular. Podemos aprender a ser más conscientes de cuánto tiempo pasamos en el celular, especialmente cuando estemos con familia y amigos.
¡Participa en nuestro #DigitalDetox, anotando las actividades que haces sin teléfono durante la semana 29 de abril al 5 de mayo, 2019! ¡Regresa tu Registro Digital Detox (Inglés | Español) a tu biblioteca local para la oportunidad de ganar un premio
Nuestros increíbles premios de rifa incluyen:
- Juego de LEGO Duplo
- Equipo de arte
- Cámara analógica de Instax
¡Invitamos participantes de todas edades!
Mayo es el mes de la conciencia de la salud mental. Únete a nosotros para crear conciencia alrededor de la salud mental, cuidándonos a uno mismo y a nuestros seres queridos. ¡Asegúrate de visitar tu biblioteca local para actividades adicionales!
Aquí hay algunos consejos para mejorar tu relación con la tecnología:
- Guarda tu teléfono cuando cenes, especialmente con amigos y familia.
- En lugar de ver televisión, saca ese juego de mesa que te encanta o abre ese libro que querías leer.
- Desactiva las notificaciones de aplicaciones sociales.
- Saca pases de museo gratuitos con tu tarjeta de la biblioteca.
- Descarga una aplicación para limitar tu tiempo con el teléfono (Screen Time para iPhone o Digital Wellbeing para Android).
- ¡Sal afuera! Ve de excursión, lleva tu almuerzo a un parque, o practica un deporte. Lleva tu teléfono en caso de emergencia, pero trata de no usarlo durante tu tiempo al aire libre.
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